2021年 12月 12日
暗い冬の過ごし方１
昨夜は雪が積もりましたが、今朝は雨ですっかり溶けていました。
夏はあれだけ毎日歩き回って元気ハツラツに過ごせていたのに、
お天気のせいもあって、最近外に出ることがめっきり減ってしまい、ちょっと冬季うつっぽくなってきました。
今日はあまり何もしたくなくて、だらーーーーっと過ごしていたのですが、
このままではだめだわ。。。と過去の経験から、何かしないと。。。と思い、
まず掃除機をかけてみました。（この時はしんどかったです）
そのあとは洗濯１回（本当は２回やらないといけないけど、無理しない）
動いたからか少し元気が出てきて、そのあとは
そうだ🎄のクッキーを焼いてみようと思いつき、
レシピを調べて作ってみました。お料理って癒しになりますよね。（うまくいけばですが）
私はあまりお料理は得意ではないので、このクッキーうまくまとまらず、
まだ冷蔵庫に生地を寝かせたまま。。。あとで伸ばして焼いてみます。
明日は日曜日でお昼は毎回少し豪華なサンデーランチなので、（イギリス風）
そやデザートつくろ！と思いなおし、
アップルクランブルを作りました。リンゴがいっぱいあったし。
これは何度か作ったことがあるので、まぁ失敗しないだろうとおもいます。
現在オーブンの中。明日アイスクリームと一緒に食べる予定。
ということで、ベルギーでは暗いお天気で気分が沈むのは結構簡単なんです。
なので、ちょっと沈みかけ？という時には
少しがんばって、体を動かしてみてください。
と言いながら、昨日は思いっきり昼寝しました。
でも今朝も起きられず、あかんこれは来てるかも。。。と
思い、今日は対策を考えて実行してみました。
今晩はお友達とズームでおしゃべりの時間を企画しました。たのしみ！
とにかく、元気で冬を越さないと！！！うつっぽくなるのは辛すぎる！！
今ちょっと辛くなってきたかもという方、
気を付けてみてくださいね。
私の冬季うつ体験談はユーチューブにアップしています。ご興味ある方はご覧ください。
１２月のお知らせは先日アップしました。お取り寄せは１９日（日）までです。
お見逃しなく！
森マルシェでも出店開始
↓↓応援クリックお願いします
↓↓こちらも応援クリックお願いします
にほんブログ村
にほんブログ村
ラインは@fzs5442wで検索！（ベルギー国内のお客様向けのお知らせを発信しています）
ペリピッコリ販売のインスタはperipiccoli英語教室インスタはeigo.peripiccoli (便利なフレーズや英語勉強方法に関する情報を掲載しています）
by PERIPICCOLI
| 2021-12-12 02:37
| お知らせ
